コラム

完璧主義は「強迫性障害」や『不安障害」のカテゴリになります。


食事関連でも完璧主義が起きている場合は「IGFの還元」がおすすめです。

また、趣味関連で完璧主義がある場合は「DRD4の還元」を唱えると良いかもしれません。

私が一番「完璧主義」で使っているのは「SLC6A4の還元」です。
「ちゃんと時間を無駄にしないように寝なきゃ！」と焦って眠れない時などに使っています。
どうやら「時間の無駄」という完璧主義に効くのかもしれません。